类别：项目评估 / 日期：2024-04-28 / 浏览：94 / 评论：0
爱漾美瞳2017案 运动完以后应该多吃一些豆类食品，豆类食品不会是你感觉过度疲乏。也可以吃些高蛋白的食品，但不能多吃。。。最好还是再运动后喝些运动类饮料，这样可以及时的补
拍风景照用什么相机案 1，最好吃什么是锻炼完后需要的？ 锻炼后半.时内必须补充碳水化合物（就是糖份，我们一般吃香蕉），45分钟内必须补充蛋白质（我们一般吃蛋白粉，因为吸收快）。
南宁巴迪宠物医院寄养案 不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会
萨摩耶六个月.量很少怎么办案 运动后不能马上进食，一般是在半个.时后才可以进食，运动后半个.时是既然吸收的黄金时间，对长肌肉有很.的帮助，一般多补充一些高蛋白的食物 蛋白粉，增肌粉，
济南火车丢失补案 锻炼后补充碳水化合物和蛋白质 .要以水果牛奶粗粮为.
健身应该吃什么哪些不能吃
品牌祺茶案 看你是持性还是 短暂性啦 持久性就要多补些糖短暂性就要补蛋白质，尤其是为了锻炼肌肉蛋白质能很好地转化成肌肉 牛肉是首选 像鸡蛋 牛奶 黄豆也要吃些
西藏7月的天气预报案 训练后的一餐应避免摄人较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白粉等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉
乐山万达宠物店案 其实吃什么不是最.要，首先看个人的体质，在吃上讲究科学些.不要盲目去为了减肥而破坏了营养. 早餐能吃多少随便吃，把自己当皇帝一样吃.中午要吃好，吃到9成饱左
中国好舞蹈白蛇青蛇配乐案 膳食纤维，碳水化合物，蛋白质，维生素，水，矿物质。
健身完后吃什么.西好
宝宝有点咳嗽吃什么菜好案 如果练肌肉的话 建议吃含蛋白质比较多的 牛肉啊 蛋白粉啊 （安利） 等等 肌肉会长 很快哦
